怎样吹空调才健康呢？

1.空调温度一般设置在26℃左右，室内外温差不宜超过10℃，2~3小时最好开窗通风一次；

2.避免冷风直吹，如果无法改变空调出风口，可买一个空调挡风板；

3.长时间待在空调房中，应避免关节、颈部、腰腹部受凉，可以尝试吹空调盖被子；

4.晚上睡觉时，可将空调调为夜间模式或定时关闭；

5.注意保湿，空调除湿功能可让室内空气更干爽，体表汗液更好地蒸发，从而降低体温；

6.每年清洗空调2~3次，建议在夏天使用空调前、使用过程中以及不再使用空调时各清洗一次。

还有一个吹空调省电的小妙招请查收↓

如果离开房间不超过1小时，最好不要关闭空调，因为空调启动时最耗电。离开前可将温度调高1~2度，既省电又能保持凉爽。

天热也别整天待在空调房 这样做更利于健康

专家建议，不能因为天气炎热就长时间待在空调屋里，夏天也需要进行适量户外活动。事实上，出汗本身也是一种释放能量的过程，活动后可以舒展肌肉，有利于保持代谢平衡、

如果因为吹空调出现关节僵硬、浑身酸痛等症状。一般情况下不需要吃药，用热毛巾擦一擦或用热水泡一泡可缓解症状。

此外，应避免吹着空调喝冷饮，冷饮一般要比身体温度低20℃~30℃，大量摄入会刺激胃肠道造成痉挛性疼痛或腹泻，加上空调冷气里外夹击会加重胃肠不适。

暑热炎炎，也别贪凉，把空调温度调太低哦~

一起科学吹空调，健康度夏吧！