1.温度设定要适宜

冬季室内空调温度最好调到20℃--24℃之间，最佳温度是20℃。室内温度不要过热，尽量使室内外温差在6℃左右，不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。

制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。请务必注意不要将温度设在空调可承受的极端30℃，否则损坏空调压缩机，增大耗电量。

2、控制室内温度

由于使用空调制热，室内通常会比较干燥，使用加湿器时要注意，不要直接加自来水，最好加纯净水，或者把自来水烧开凉到30℃左右再加入。
除了使用加湿器加湿外，最好多养些绿色植物，一般一个房间一两盆即可，女生更要注意皮肤保湿哦。

4.注意身体补水

尤其是在温暖的室内一个人每天需要饮用1.5--2升水才能不缺水。除喝水外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，或者多吃一些湿润具有温热性质的食品，如芝麻、豆腐、银耳等也可以。