夏季出门，热浪烫脸，除了空调屋，哪也不想去。酷暑难耐之际，拿起遥控器一按按钮，“滴”一声响后，凉风徐徐吹来，好不惬意！当全身心享受凉爽的时候，殊不知“空调病”这个杀手正在走近。

专家提醒市民：谨防 “空调病”，健康一夏天。

“空调病”，又称空调综合征，指由于长时间在空调环境下，温度较低，空间密闭，空气不流通，室内病原微生物滋生，出现鼻塞、咳嗽、头晕头痛、乏力、四肢关节肌肉酸痛等症状。

为了健康度夏，专家向广大市民朋友提出预防“空调病”的建议：

1.不要在空调房间里呆的时间过长，每天定时开窗通风。

2.合理调整室内温度，空调制冷温度不宜低于26℃，相对湿度在40%-70%为宜。

3.避免空调冷风直吹，大汗淋漓时，更不要立即打开空调，可以先用毛巾擦干身体，再打开空调。

4.定期清洗空调滤网和管道等零部件，防止病原微生物的滋生。

5.空调房间内空气干燥，及时补充身体所丢失的水分。

6.夜间睡眠时，适当地将空调温度调高1-2℃或开启空调睡眠模式。

7.对办公一族来说，可以适当增添穿脱方便的衣服，保护颈椎、膝盖等重点部位。